Formation 30h Yoga Alliance Yin, respiration et méditation

Ce programme offre une approche holistique pour apaiser l'esprit en combinant une compréhension approfondie des processus biochimiques de la respiration, de postures de yin yoga avec des méditations pratiques et accessibles. Contrairement aux méthodes conventionnelles axées sur la simple observation des pensées, ce programme vous guide vers des pratiques plus engageantes et efficaces pour calmer le mental. En mettant l'accent sur la cohérence et la simplicité, il vous offre des méditations concrètes et compréhensibles, vous permettant ainsi de transcender les schémas mentaux habituels et d'appuyer sur le bouton "stop" pour une véritable détente mentale.