À propos
ANATOMIE & PHYSIOLOGIE Comprendre le fonctionnement du corps, les articulations, les muscles, la biomécanique et les principes qui permettent d’adapter une posture plutôt que de chercher à imposer un alignement unique. RESPIRATION & PRATIQUES INTERNES Comprendre les mécanismes de la respiration et découvrir différentes techniques de pranayama, de méditation. HISTOIRE & PHILOSOPHIE DU YOGA Comprendre d’où vient le yoga, comment il s’est transformé au fil des siècles et ce que ces enseignements peuvent réellement apporter à votre pratique aujourd’hui. FASCIAS & APPROCHE DU MOUVEMENT Explorer le rôle des fascias et développer une vision plus globale du mouvement et de la mobilité. PRATIQUE & CONSTRUCTION DES SÉQUENCES Apprendre à comprendre comment construire une pratique cohérente, progressive et adaptable, plutôt que d’enchaîner des postures sans logique. VOTRE OBJECTIF : DEVENIR AUTONOME Le but final de cette formation est de vous permettre de pratiquer de manière autonome et aboutie. Vous apprendrez progressivement à comprendre et adapter la série longue, puis à y intégrer des séquences de respiration, de méditation et d’autres outils selon vos besoins.