Le secret des ouvertures de hanches et des twist

Les ouvertures de hanches et les torsions semblent simples, mais elles nécessitent une compréhension précise de l'anatomie individuelle. Souvent, nous allons trop loin, étirant une partie du corps tout en compensant ailleurs, ce qui peut entraîner des compressions plutôt que des ouvertures. Avec une approche consciente et précise, vous pourrez non seulement comprendre ces postures, mais aussi les apprécier pleinement, enrichissant ainsi votre pratique du yoga postural en explorant plus profondément les ouvertures de hanches.