Construire sa force et ses inversions

Les inversions sont une pratique qui suscite à la fois l'envie et la peur. Parfois, nous sommes animés par le désir d'explorer ces postures, mais nous pouvons aussi ressentir un manque d'assurance et de force. Dans ce programme, vous allez acquérir progressivement la force nécessaire de manière saine. Vous comprendrez les mécanismes sous-jacents des inversions et travaillerez à travers diverses approches pour progresser en toute sécurité, sans sauter d'étapes, sans compensations, et sans risquer de vous blesser au niveau du cou ou des épaules.